タッチタイピングが老化防止になる、というのは本当か
タイピングが老化防止に効果があると言われていますがそれがなぜかというと
タッチタイピングでは普段あまり使わない薬指・小指をはじめ左右10本の指をすべて使うことで、シナプス（注）が強化され、脳が活性化すると云われているからです。タイピングと言っても、人差し指中心の自己流のタイピングでは効果は望めません。なぜならこうしたタイピングでは薬指、小指は使わないので脳に刺激を与えることは少ないからです。
タッチタイピングは易しいのか、難しいのか
タッチタイピングができない人はこれを習得することが難しいと思っているからではないでしょうか。
それ故に一度は挑戦したものの難しさを感じて途中でギブアップしてしまうのです。でも本当のところ、タッチタイピングはそれほど難しいものではありません。
ギブアップした人はどこかで勘違いがあったのではないでしょうか。
タッチタイピングができるとパソコンがもっと好きになる
パソコンが好きな人とあまり好きになれない人の違いを眺めていると気がつくことがあります。
それは両者の違いはどこから来るのかということです。
好きな人はタッチタイピングができるのに対して、好きになれない人はいつまでたっても人差し指中心のタイピングから抜け切れていないのです。
したがってタイピングにスピードが出ないため、快感や面白味を味わうことができないので興味がわかず、やる気を失ってしまうのです。
タッチタイピングができてこそパソコンをクリエイティブに使用できる
パソコンを使うメリットはクリエイティブな作業ができることです。
タッチタイピングを用いてパソコンをクリエイティブに使うとは、言うまでもなく創作活動に使用することです。
それらには例えば次のような事柄があります。
・ブログを運営する
タッチタイピングができるとライティングに自信がつき、それが興味へと変わっていきます。その興味を記事を発信するブログへと繋ぐのです。インターネットは検索などで調べるだけでなく、ブログで自らのアイデアを広く発信してこそ価値があるのです。
・タイピングで積極的に文筆活動を行う
ブログを始めるとタイピングの機会が増えてきます。タイピングは文章の執筆に大いに役立ちます。どんどん活用してブログなどの記事執筆に役立てましょう。
・XなどSNSに参加する
タイピングでライティングを行うことが多くなると、応用範囲を広げたくなります。ブログのほかにX（旧ツイッター）などに参加すればさらにタイピングを有効に活用できます。
・チャットワークを利用して公私ともに交友の輪を広げる
インターネットには文字だけで相手と同時通信ができるチャットワークというツールがあります。これを使うと友人だけでなく、ビジネス相手とも自由に交信ができ非常に便利です。
・タイピングのスピードランキングに挑戦する
タッチタイピングをやっているといつもそのスピードを意識します。つまり自分のタイピングスピードは速いのか、遅いのか、それとも標準的なのか、などというふうに気になるのです。それで試してみたくなるのが現在の実力です。これに利用できるのがタイピング診断というサイトです。何万人という人が参加してタイピングスピードがランキングになって示されるのです。たとえ今のランキングが低くても、心配いりませんよ。継続的に参加して練習を続けていれば、次第に順位は上がっていきます。訓練で少しずつランクが上がっていく、そのプロセスが楽しいのです。
タッチタイピングの最大のメリットは
Webライターなど在宅ワークにも使えること
コロナ禍以降、外に出れないことが多くなったせいで、在宅ワークが以前より増えているようです。
この在宅ワーク、種類はいろいろありますが、できることなら少しでも収入が多いものが望ましいと思うのが人情です。
でも高い報酬を狙えば、それなりのスキルが必要になってきます。それほど高いスキルは必要ないにしても、最低限パソコンスキルだけは備えたいものです。
中でも大事なのが入力のためのタッチタイピングのスキルです。それは在宅ワークでも需要が多いWebライターに役立つからです
・・・・・・・・・・・・・・・
生成AI Google Geminiに訊いてみた
生成AI gooogleGeminiはタッチタイピングの老化防止効果について次のように回答しています。
タッチタイピングは老化防止に役立ちますか
タッチタイピングが老化防止に役立つかどうかは、現時点では科学的に完全には解明されていません。しかし、いくつかの研究では、タッチタイピングが脳の機能に良い影響を与え、認知機能の低下を予防する可能性を示唆する結果が出ています。
タッチタイピングが脳に与える影響
脳の活性化: タッチタイピングは、複数の脳領域を同時に活性化する複雑な運動です。特に、運動野、視覚野、言語野などが活性化することがわかっています。脳の広い範囲を活性化することで、脳全体の機能を向上させる効果が期待できます。
血流の改善: タッチタイピングは、脳への血流を増加させる効果もあります。血流の増加は、脳細胞に酸素や栄養素を供給し、脳機能の維持に役立ちます。
神経細胞の生成: 一部の研究では、タッチタイピングが海馬にある新しい神経細胞の生成を促進する可能性を示唆する結果が出ています。海馬は、記憶や学習に関わる重要な脳領域です。
認知機能への影響
記憶力の向上: タッチタイピングは、記憶力や短期記憶の向上に効果があることが示唆されています。
注意力・集中力の向上: タッチタイピングは、注意力や集中力を向上させる効果があることが示唆されています。
処理速度の向上: タッチタイピングは、情報を処理する速度を向上させる効果があることが示唆されています。
老化防止への効果
これらの研究結果から、タッチタイピングは脳の機能を向上させ、認知機能の低下を予防する可能性があると考えられます。認知機能の低下は、アルツハイマー病などの痴呆症のリスクを高める要因の一つです。そのため、タッチタイピングは、老化防止にも効果があると言えるでしょう。
ただし、タッチタイピングが老化を完全に防ぐことができるという科学的な根拠はありません。 タッチタイピング以外にも、運動、食事、睡眠など、健康的な生活習慣を維持することが、老化防止には重要です。
結論
タッチタイピングは、脳の機能を向上させ、認知機能の低下を予防する可能性があるため、老化防止に役立つと考えられます。しかし、タッチタイピングが老化を完全に防ぐことができるわけではありません。健康的な生活習慣を維持することが、老化防止には重要です。
さらに研究が必要ではありますが、タッチタイピングは、脳の健康を維持し、認知機能の衰退を遅らせるための有効な手段の一つと言えるでしょう。
0 件のコメント:
コメントを投稿